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EJERCICIO TERAPÉUTICO

¿Tienes una lesión puntual o enfermedad crónica y no sabes qué tipo de ejercicio es el adecuado para ti, ni cuál te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida y a recuperarte de tú lesión?
¿Notas que has perdido habilidades físicas y no sabes qué hacer para prevenir o mejorar, mantener o frenar el deterioro de tu estado de salud?

Hoy os queremos hablar del EJERCICIO TERAPÉUTICO. Se trata de una actividad destinada a recuperar lesiones específicas, aliviar síntomas y dolencias, a mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades o lesiones crónicas y a la prevención de lesiones.

Es prescrito por un fisioterapeuta que es el profesional de la salud capacitado para realizar una valoración, establecer unos objetivos y desarrollar un plan de ejercicio terapéutico.


OBJETIVOS

• Mejorar y restaurar la función física
• Reestablecer las capacidades funcionales
• Prevenir y disminuir la discapacidad
• Mejorar el estado de salud y bienestar de las personas


BENEFICIOS:

Acelera la recuperación de una lesión
• Disminuye el dolor muscular y articular
• Restaura la función muscular y articular
• Mejora la movilidad, equilibrio y coordinación (evita caídas)
Previene lesiones físicas deportivas, laborales…
• Puede evitar la cirugía o ayuda a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz
• Reduce y previene problemas físicos del envejecimiento, y ciertas condiciones de salud como la osteoporosis, diabetes, obesidad y sobrepeso, hipertensión arterial, linfedema y cáncer, artritis reumatoide, artrosis, esclerosis múltiple, fibromialgia, fatiga crónica…
• Mejora y previene problemas físicos durante el embarazo y post parto
• Mejora la capacidad respiratoria
• Mejora la postura
• Disminuye el estrés, la depresión y la fatiga
• Mejora la calidad del sueño


TIPOS DE EJERCICIO:

• Ejercicios de equilibrio y coordinación
• Pilates terapéutico
• Hipopresivos
• Gimnasia corporal propioceptiva
• Ejercicios de movilidad activa libre
• Ejercicios específicos
• Ejercicios funcionales
• Ejercicios para aumentar la fuerza y la resistencia muscular
• Control postural
• Ejercicios de respiración y relajación
• Estiramientos


Es muy importante el empoderamiento del paciente en su proceso de recuperación o mejora de su lesión o enfermedad a través del ejercicio activo. Esto implica al paciente en su recuperación ya que sabe que puede hacer algo para mejorar su estado de salud y lo hace. El refuerzo positivo durante la ejecución del ejercicio también es un factor clave para la adhesión al tratamiento.

En Vicare Fisio & Salud apostamos por el ejercicio terapéutico cómo terapia para la mejoría de nuestros pacientes, apoyándonos en la multitud de estudios científicos que demuestran su efectividad y en nuestra experiencia clínica profesional obteniendo los mejores resultados mediante la terapia manual y el ejercicio terapéutico.
Realizamos programas personalizados individuales y en grupos reducidos de ejercicio terapéutico según las necesidades de cada paciente.

Si quieres prevenir o recuperarte de alguna lesión o enfermedad ponte en contacto con nosotros. En Vicare Fisio & Salud mejoramos tu calidad de vida.


EL MOVIMIENTO ES VIDA

EL CAMBIO SE PRODUCE A TRAVÉS DEL MOVIEMIENTO Y EL MOVIMIENTO CURA (J.H.Pilates)




BIBILIOGRAFÍA:

Ejercicio terapéutico. Recuperación funcional. Carrie M.Hall Lori Thein Brody Therapeutic exercise in physiotherapy practice is beneficial: a summary of systematic reviews 2002–2005 Nicholas F. Taylor, Karen J. Dodd, Nora Shields, Andrea Bruder
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Effectiveness of exercise therapy: a best-evidence summary of systematic reviews Nynke Simdt
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The effect of education and supervised exercise on physical activity, pain, quality of life and self-efficacy - an intervention study with a reference group. Therese Jonsson, Eva Ekvall Hanson, Carina A. Thorstensson, Frida Eek, Patrick Bergman, Leif E. Dahlberg
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Prescripción de ejercicio terapéutico en fisioterapia. las bases elementales de la identidad profesional. Roy La Touche

Behaviour change techniques associated with adherence to prescribed exercise in patients with persistent musculoskeletal pain: Systematic review Laura B. Meade, Lindsay M. Bearne Louise H. Sweeney
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